聯(lián)系電話
齊一生物科技（上海）有限公司
初級會員·11年
- 聯(lián)系人：
- 程成
- 電話：
- 021-60348496
- 手機：
- 18121453965
- 傳真：
- 021-51632657
- 地址：
- 上海市松江加工園區(qū)
- 網(wǎng)址：
- www.qiyibio.com
掃一掃訪問手機商鋪
微信掃碼進入微名片
研究發(fā)現(xiàn)，一種原本用于治療失眠的療法還能在治療包括消極想法、焦慮、抑郁和精神錯亂在內的一系列心理健康問題上派上用場。相關成果日前發(fā)表于《柳葉刀—精神病學》雜志。
來自英國牛津大學的 Daniel Freeman 和同事對一種可在網(wǎng)絡上獲取的認知行為學療法——“睡好覺”進行了測試。為期 10 周的治療旨在為失眠者重新恢復健康的睡眠模式。同時，F(xiàn)reeman 想知道它是否還能緩解其他問題。
該團隊讓近 1900 名睡眠存在困難的學生嘗試利用“睡好覺”療法，并讓另外 1870 人嘗試遵循治療失眠的標準建議。兩組人員均事先填寫了調查問卷，以評估其睡眠模式以及經(jīng)歷幻想和妄想癥的傾向性。在接受測試的第 3 周、10 周和 22 周，他們再次填寫了這些問卷。
Freeman 介紹說，總體而言，采用“睡好覺”療法的人的睡眠比對照組好 50%。同時，他們的幻覺癥狀減輕了 30%，妄想癥狀減輕了 25%，焦慮和抑郁癥水平也比對照組低 20%。
統(tǒng)計分析表明，睡眠改善本身為這些針對心理健康的額外益處作出了 60% 的貢獻。“如果你的睡眠存在困難，我們知道它會影響你的思考方式，讓你有更多恐懼和抑郁的想法，并且會讓你過多地陷入沉思——所有這些都同心情低落一致。”Freeman 表示。
來自薩里大學的 Derk-Jan Dijk 認為，此項研究為更好的睡眠能改善幻想和妄想癥提供了一些證據(jù)。
不過，這些發(fā)現(xiàn)并不能證明針對睡眠的認知行為治療比其他現(xiàn)有療法更好。無論如何，Dijk 表示，有心理健康疾病的人或許更愿意嘗試睡眠認知行為療法，因為它更加溫和，并且相比標準療法會帶來更少的羞辱感。
